Wir üben uns in allem, was im Alter wichtig ist:

• leichtes Ausdauertraining
• moderates Krafttraining zum Erhalt / Stärkung der Muskulatur
• Gleichgewichtsübungen zur Vorbeugung von Stürzen
• Übungen zum Erhalt der Beweglichkeit und Koordination

Die Stunde stellt den Spaß und die Freude an der Bewegung in den Vordergrund und jeder macht mit, wie er kann, darf oder möchte.
Unser Ziel:
Das Erreichen oder Erhalten von persönlichem Wohlbefinden und einer guten Lebensqualität

Sportkleidung, Hallenturnschuhe und Getränk nicht vergessen!